日曜日の夜。

みなさんはどんな風に過ごしていますか？

明日からまた新しい一週間が始まる。

「憂鬱だなあ」とか、「今週もがんばろう」とか、

それぞれに、いろんな思いを抱えて過ごしているのだと思います。

どんな思いが涌いてきても全然悪くないしとても自然なこと。

人はどんな感情も平等に持っていて、だからこそ、わかり合えたりぶつかったりするものなんです。

テレビから流れてくるニュースが、どんなに暗く重い情報だったとしても、世界を見渡せば、そんな悪いニュースはほんの一部分。

この世界には、悲しいこともつらいこともたくさんある。

でも、愛で溢れているやさしい世界だって同じくらい存在してる。

私の中にもあなたの中にも愛も悲しみも喜びも苦しみも平等にある。

でも、いつもしあわせそうに見える人と、いつも不機嫌な人がいるのはどうしてなのかな。

それは、どこに意識を向けているか。

その人が何を見て何を感じているかで変わります。

一人一人が心のリモコンを持っていて、そのリモコンでどんなチャンネルに合わせるのか、自由に選ぶことが出来るんですよね。

でもね、そのリモコンが電池切れだったり、リモコンの存在を忘れてしまったり、機能しなくなってしまったりして、うまく使えない人もいるんです。

昨日まで使えていたリモコンが壊れてしまうことも。

心のリモコンはとても繊細なんです。

すごーく疲れていたり、ストレスを解消できないままため込んでいたり、その人が持っているブロックやカルマが邪魔していることもあります。

心リモコンの取り扱い説明書にはこう書いてあります。

◇　思考を消しましょう

思考を消すなんて無理、と思うかもしれません。

でも、やってみて。

たいていストレスで頭がパンパンになっている人は、いろんな思いがグルグルと頭の中を回っている状態。それを呼吸と共に光を取り入れて、その光でかき混ぜたら一気に放出してしまいます。

ではやってみましょう。

１．息を吸って

思い切り大きく息を吸います。吸う息で頭頂から白いキラキラした光のダイヤモンドが流入し、頭の中の思考をすべてかき混ぜるように光の渦が回転していきます。

２．息を吐いて

吐く息と一緒に頭頂から頭の中のものが一気に放射されて宇宙に飛び散っていくのを感じます。

口からは、もう必要なくなったネガティブなエネルギーを吐き出します。

これを何度も繰り返します。

どうですか？少し軽くなってきたでしょうか？

ストレスがたまっているとき、悲しみを抱えているときは、吐く息が短くなっているか、呼吸が極端に浅くなっています。

それでもダメなときは、シャワーを浴びたりお風呂にゆっくり浸かってネガティブエネルギーを洗い流してしまいましょう。

シャワーからは、ただお湯が出るだけじゃない。宇宙の愛のエネルギーも一緒に浴びているんだって思いながらしあわせな気分で浴びてね。

涙が流れてきたときには、どんどん流してしまいましょう。

口角も上げましょう。口角を上げて１０秒すると、たいていは自然に笑顔が戻ってきます。

温かいミルクティーを飲んでホッとして、お水もいっぱい飲んでみましょう。

ここまで来ると、心のリモコンが見つからなかった人も、どこかでそっと作動していることに気づくでしょう。

そして、ゆっくりおやすみなさい。。。

あなたの意識が心のリモコンを動かします。

どうしても動かせない、今は無理！と思うときは、この順番で試してみて。

リラックス、リラックス。

頭のおしゃべりが静かになってくると｢無意識」が心リモコンを作動させてくれるの。

なので、何も心配いらないよ。

先週もお疲れ様でした。

そして、ゆっくりおやすみなさい。。。

明日の朝、心のリモコンが柔らかく動き出していますように。

新しい一週間があなたのお気に入りの日々になりますように。