あなたの悩みがどんなものであろうとも、
大切なのはたった一つ
自分を愛し、慈しむこと
これは、出版社ヘイハウスの創業者であり、アファメーションの第一人者として知られるルイーズ・ヘイの言葉です。
まずは自分を大切にすること。
それは、自分のことしか考えないということでも、他の人は関係ないなんてことでもありません。
ただ、人を思いやることも、誰かを支えることも、自分自身が整っていてこそ自然に出来るものだからです。
例えば、
・人のしあわせを素直に喜べない
・人に軽く扱われてしまう
こうしたことの背景には、こころに余裕がなくなり、自分自身を大切にできなくなっている状態が隠れていることがあります。
自分が満たされていないとき、自分を認められずにいるときは、他人の成功が自分の価値の低さを映し出す鏡のように感じられることがあります。
誰かの成功を見るたびに「自分はだめなんじゃないか」と感じてしまうんですね。
そんなときに必要なのは、誰かに勝つことでも、自分を責めることでもなくて
まず、自分との関係を癒すこと。
アファメーションは、自分にかけ続けてきた否定的な言葉を、あたたかい言葉へと少しずつ書き換えていく助けになります。
ヒーリングは、頭で「大丈夫」と言い聞かせるだけでは届かない、深い緊張や不安をゆるめ、本来の穏やかな自分を思い出す時間になります。
心が満たされてくると、不思議なことに、他人の成功やしあわせは「比べるもの」ではなく、「よかったね」と純粋に喜べるものへと変わっていきます。
頭の中にかかっていたフィルターが外れて、澄んだ気持ちでみんなを見られるようになるんです。
たったひとつ大切なこと
それは自分を愛し、慈しむこと。
自分を満たすことは、自己中でも、わがままでもありません。
一人一人が自分らしく生きるための土台なのです。
もし「わがまま」って言われてもひるまないで。
どんどん自分を愛してあげましょう♡
「私は、曇りのない目ですべてを見ています。
私は自分を許します。私は温かいまなざしで見つめ、目に映る光景に愛を吹き込みます。
私の物事に対するクリアーな洞察力が
そのまま外の世界に反映されるのです」
ールイーズ・ヘイ パワーカードよりー
