ルイーズ・ヘイのパワーカード。
最近、朝起きたら一番にこのカードを引いています。
モデルのミランダ・カーが、毎朝のルーディーンに、朝瞑想や、朝レイキ、そしてこのような「パワーワードが詰まったカードを引く」というのを挙げていて、私も真似してみました。
朝起きて、スマホを開いて時間を確認したり、メールをチェックしたり。
これまではそんなことが多かったんだけど、それもぴたりとやめました。
情報を自分で選んでいるつもりでも、どうしても不必要なものまで受け取ってしまうので。
このような外からの情報で一日が始まるのと、パワーカードの言葉で自分の内側に意識が向いた状態で一日がスタートするのでは、かなり気分は変わってきました。
前回の意識のお話でも触れたように、意識を向けるだけで体も反応するくらい、この違いは大きいと感じます。
心理学の研究では、
・肯定的な感情は、視野や発想を広げて創造性や問題解決を高めることがある
・自分を責めるよりも、思いやりを向ける言葉の方が、ストレスが減り、回復力が高まる
ということがわかっています。
それに加えて、｢期待や思い込みも心身に影響する」ということも、プラセボ効果やノセボ効果として認められていて、｢良いことが起こる｣と思えば良いことが起こり、「悪いことが起こる」と信じることで本当に心や体に悪い変化が起きてしまうということもある、ということです。
うんうん、確かに。
だからといって、「私はしあわせです」「私は豊かです」などと繰り返しても気分が良くなるどころか、逆に「そんなわけない」という思いが湧いてくることもあります。
そんなときは、心の中でその言葉に反発してるとき。
パワーワードも逆効果なので、
「パワーのある単語」を口にするのが効果的です。
例えば、
｢愛｣｢平和｣｢富｣｢｣｢成功｣みたいな言葉です。
まだまだありますよ。
｢喜び｣｢自由｣｢尊厳｣「信頼」｢笑顔」「希望」・・・。
心にしっくりくる言葉をいくつか選んで繰り返してるだけで気持ちが明るくなっていきます。
ハワイのホ・オポノポノでは、
「ありがとう」「ごめんなさい」「許してね」「愛してる」という4つの言葉には、心をクレンジングする力があると言われています。
私もよく使っています。この言葉を唱えてると、いつもいろんな人の顔が浮かんで来て、懐かしく優しい気持ちになれるのです。
きっと人それぞれ感じ方も違うと思います。
これもぜひ試してみて。
ルイーズ・ヘイのこのカードに書かれている言葉は、実際に彼女がクライアントへのセッションで語ったことがカードに記されているので、私自身もそのセッションを受けているような、そんな素直な気持ちで受け取っています。
人は、他者には決して言わないような言葉も、自分には平気で投げつけたりするものです。
「なにやってるの？」
「もっとしっかり」
「そのままでいいの？」
こんな感じで。
友だちが悩んでいたら、
｢大丈夫だよ｣
｢何とかなるよ｣
｢少し休もう」って言ってあげられるのに。
自分には厳しい(^^ゞ
厳しいのは構わないけど、それなら言葉で力をあげましょう。
言葉で自分に魔法をかけるの。
言葉の持つ力、言霊。
無意識に使っている言葉、無意識に受け取っている言葉から、私たちは思っている以上に強い影響を受けているというお話。
あなたに言葉の力が届きますように♡
