突然ですが、手首のしわ（手関節の横じわ）を合わせて両手をぴったり重ねてみてください。
そのとき、両方の指の長さは同じくらい？
どちらかが長いですか？
その長さを覚えていてね。
次に、片方の手に意識を向けます。
同じ長さだったらどちらでも。
長さが違った場合は指が短い方に意識を向けます。
そしてその手を見ながら、「この指が長く伸びていく」とイメージしながら30秒くらい意識を向けます。
そのあと、もう一度両手を合わせて長さを見てください。
どうなりましたか？
これは、意識の力を見るワーク。
先日のヒーリングの会でもやってみました。
お一人をのぞいて、皆さん意識を向けた方の指が伸びたって言っていました。
おもしろいですよね。
伸びる、伸びるとイメージしてるだけで伸びちゃうなんて。
無意識に関節がゆるんだり、伸ばそうと思ってなくても体が反応していたり、ただそれだけのことかもしれないんだけど。
意識の力ってすごいなと感じた瞬間です。
普段は慌ただしく生きてるけど、何かに意識を集中していくと、それが少しずつ形になっていく。
そんな経験ありませんか？
道ばたに咲いている小さなお花に気づいて「かわいいな」と見つめているだけで、元気をもらえたり。
毎日当たり前のように食べているごはんも、この一粒一粒が、大切に作られて今ここでいただけるんだ」と気づけたら、感謝の気持ちが自然に湧いてきます。
空いた田んぼを借りて、数年前から米作りをされているというお客様は、「お米を作るようになってから、ごはん一粒も大切で残せなくなりました」とおっしゃっていました。
その言葉を聞いて、私もその方に「ありがとう」という気持ちが湧いてきました。
私には真似出来ないけど、その方の体験から、大切なことに気づかされて感動しました。
毎日は、一瞬一瞬の積み重ね。
映画のフィルムが流れていくように、一つ一つの出来事が流れていきます。
雨の音、風が運んでくる香り、風が肌をなでる感覚、鳥のさえずり、虫の声、車の音、流れていく雲、
今この瞬間に感じる方に意識を向けていくと、体にも少しずつ変化が起こってきます。
頭の中のおしゃべりが少なくなって静かになって呼吸が深くゆっくりになる。
気づけば「なんだか大丈夫」と思えてくる。
自律神経が整って、脳内では幸せホルモンという物質が働いているのかも。
日々やることに追われていると、あっという間に一週間、あっという間に一か月が過ぎていっちゃいますよね。
でもね、美しいもの、ポジティブな言葉、心の安らぎ、思いやり、そんな方向に意識を向けていると、動画サイトのアルゴリズムのようなものが脳内でも働いて、目の前の景色が少しずつ変わっていきます。
いろんなことが起きてる世の中だけど、一人一人が世界を変えていけたら、やがては大きな愛に繋がっていく。
そう信じて今日も大切に過ごしたいと思います(*^-^*)
